Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.

Interesujesz się dietą wegańską? Książka z wegańskimi przepisami to dobre źródło wiedzy na jej temat! To z niej dowiesz się w praktyce, z jakich produktów korzystają weganie oraz poznasz sposoby na to, jak dzięki nim ugotować najlepsze wegańskie dania. Pierwsza drukowana książka z wegańskimi przepisami, czyli Moje najlepsze wegańskie przepisy sprawdzi się w tym przypadku idealnie – to tam odkryjesz sposoby na zastąpienie produktów odzwierzęcych w różnych przepisach – nawet tych, które tradycyjnie opierają się na mleku, jajach czy mięsie. 

Urozmaicona dieta – książka z wegańskimi przepisami, która Ci w tym pomoże!

Książka Moje najlepsze wegańskie przepisy nie bez powodu właśnie tak się nazywa – zebrałam w niej wszystkie przepisy na wegańskie dania, które są po prostu wyśmienite! Przede wszystkim jest to książka z wegańskimi przepisami idealna dla osób początkujących lub tych, które szukają inspiracji na to, co ugotować. Jakie wegańskie przepisy znajdziesz w książce drukowanej?

Wegańskie potrawy ugotowane z książki z wegańskimi przepisami, wegański makaron carbonara, wegańskie teofu generała TSO

Przepisy ze zdjęcia pochodzą z książki Moje najlepsze wegańskie przepisy.

Podstawowe 

Każda dieta opiera się na kilku przepisach, które pozwalają zbudować bazę innych dań – nawet dieta wegańska. Drukowana książka z wegańskimi przepisami zawiera w sobie rozdział, który jest poświęcony właśnie tym podstawowym, ale jakże niezbędnym przepisom. Zdecydowanie nie pomijaj tego elementu, ponieważ to właśnie on pomoże Ci zbudować swoją bazę ulubionych dodatków do innych receptur.

Kotlety burgery i inne

Na czym zwykle opieramy swoje żywienie? Oczywiście na produktach, które dostarczają nam energii i wielu niezbędnych składników. Książka z wegańskimi przepisami została zaopatrzona w rozdział dotyczący właśnie takich produktów. Znajdziesz w nim przepisy na wegańskie kotlety, wegańskie burgery, a nawet wegańskie „mięso” mielone! Czym zastąpić mięso w diecie wegańskiej? Możesz wykorzystać tofu, tempeh, a nawet jackfruit, ale więcej informacji o tym przeczytasz w dalszej części wpisu.

Sosy 

Sosy są często niedoceniane i zwykle pomijane, ale to właśnie one nadają daniom dużo smaku, aromatu i łączą ze sobą wszystkie składniki. Książka posiada wiele wegańskich przepisów na przepyszne sosy, które możesz wykorzystać nie tylko do wrapów czy burgerów, ale również sałatek.

Pasty i smarowidła

Wegański twarożek, hummus czy guacamole – to pasty, bez których nie wyobrażam sobie gotowania. Książka zawiera w sobie wiele wegańskich przepisów na to, jak wykonać smaczną pastę, którą można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Połącz kilka przepisów w jeden i ciesz się pełnowartościowym wegańskim posiłkiem!

Przepisy na wegańskie dania - wegańska lasagne

Przepisy ze zdjęcia pochodzą z książki Moje najlepsze wegańskie przepisy.

Śniadania na słodko i śniadania na słono

W drukowanej książce z wegańskimi przepisami znajdziesz też rozdział poświęcony fanom śniadań – zarówno tym słodkim, jak i słonym. Moje najlepsze wegańskie przepisy to kopalnia wiedzy i inspiracji na temat tego, co przygotować na śniadanie dla siebie i bliskich. Chcesz się zainspirować? Koniecznie zajrzyj do tego rozdziału!

Kanapki i wrapy 

Przepisy z rozdziałów, o których już wcześniej wspominaliśmy, możesz wykorzystać do tego, aby połączyć je ze sobą w smakowite kanapki czy wrapy. Jeżeli jednak nie masz na to czasu, skorzystaj z gotowych przepisów, które znajdziesz w rozdziale kanapki i wrapy. Odkryj propozycje na najlepsze wegańskie kanapki i wrapy, które po prostu musiały znaleźć się w tej książce z wegańskimi przepisami.

Obiady i kolacje oraz zupy i potrawki 

Nie wiesz co przygotować na wegański obiad? A może przychodzą do Ciebie znajomi i szukasz inspiracji na to, co dla nich ugotować? Z pomocą przychodzą ci dwa rozdziały z książki z wegańskimi przepisami! W takich sytuacjach koniecznie zajrzyj do rozdziału obiady i kolacje oraz zupy i potrawki – to tam odkryjesz wiele wspaniałych przepisów, które są pyszne, sycące i zaskoczą swoim smakiem nie tylko wegan!

Comfort food 

Masz dzisiaj gorszy dzień? A może pogoda sprawia, że masz już wszystkiego dość? Z pomocą przychodzi rozdział poświęcony daniom comfort food! To właśnie te propozycje możesz ugotować, aby polepszyć sobie humor, kiedy czujesz, że cały świat jest przeciwko Tobie!

Desery i wypieki 

Masz ochotę na coś słodkiego? Sięgnij po rozdział desery i wypieki z książki Moje najlepsze wegańskie przepisy. To właśnie tam znajdziesz dawkę inspiracji i przepysznych receptur na cudowne wegańskie ciasta oraz słodkości.

Potrawy świąteczne

Jak wiadomo, kilka razy w roku przypadają różne święta – co więc ugotować będąc na diecie wegańskiej? Z pomocą oczywiście przychodzi tutaj książka z wegańskimi przepisami! Znajdziesz w niej rozdział poświęcony potrawom świątecznym w wegańskiej wersji – koniecznie sięgnij po nią w okresie Wielkanocy czy Bożego Narodzenia.

Wegańska tarta czekoladowa i wegańskie pastel de nata

Przepisy ze zdjęcia pochodzą z książki Moje najlepsze wegańskie przepisy.

Jak ułatwić sobie przejście na dietę wegańską? Odkryj pomocne rozdziały z książki z wegańskimi przepisami!

W książce z wegańskimi przepisami znajdziesz również kilka przydatnych rozdziałów, które podpowiedzą Ci jak przechowywać składniki, a które nawet pomogą odpowiednio przygotować się do gotowania. Które z nich są szczególnie przydatne?

  • Lista zakupów 
  • Przechowywanie
  • Zamienniki
  • Co warto zawsze mieć w swojej spiżarni? 
  • Przelicznik miar

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą wegańską? A może nie masz zbyt dużego doświadczenia w gotowaniu? Koniecznie sięgnij po wymienione wyżej rozdziały, aby ułatwić sobie przygotowywanie najlepszych wegańskich potraw!

Czym zastąpić mięso w diecie wegańskiej? Książka z wegańskimi przepisami przychodzi z pomocą!

Czym zastąpić mięso na diecie wegańskiej? Oto kilka zamienników mięsa, które znajdziesz w książce Moje najlepsze wegańskie przepisy! Najczęściej spotkasz produkty takie jak:

  • Jackfruit – inaczej chlebowiec, czyli owoc, który jest niezwykle popularny w Azji. Jest świetnym zamiennikiem mięsa na diecie wegańskiej, ponieważ cudownie łączy się z przyprawami i ma włóknistą budowę, która w swojej strukturze przypomina kawałki mięsa. Warto wypróbować go w swojej kuchni, aby poznać nowe ciekawe smaki!
  • Tofu – bardzo popularny zamiennik mięsa w diecie wegańskiej, który możesz wykorzystać nie tylko do wykonania pysznych obiadów czy smacznych kolacji, ale również niezwykłych deserów czy past kanapkowych. Kupisz go w każdym markecie, dlatego zawsze możesz mieć go pod ręką.
  • Tempeh – jest wykonany ze sfermentowanych ziaren soi i podobnie jak tofu jest bardzo popularnym zamiennikiem mięsa na diecie wegańskiej. Dodaj go do swoich wrapów, sałatek, kanapek czy burgerów a przekonasz się, jaki jest pyszny!
  • Soczewica i ciecierzyca – to właśnie dzięki nim przygotujesz pyszne wegańskie kotlety, pulpeciki czy aromatyczne farsze do makaronów lub zapiekanek. Warto mieć w swojej spiżarni soczewicę oraz ciecierzycę, aby być gotowym na niespodziewane gotowanie!
Wegański wrap i wegański omlet

Przepisy ze zdjęcia pochodzą z książki Moje najlepsze wegańskie przepisy.

Czym zastąpić produkty odzwierzęce w popularnych niewegańskich potrawach?

Nie da się ukryć, że wiele osób zastanawia się czym zastąpić produkty odzwierzęce na diecie wegańskiej. Drukowana książka z wegańskimi przepisami jest pełna podpowiedzi i inspiracji – to właśnie tam odkryjesz sposób, w jaki wykorzystać tofu czy tempeh, ale również poznasz wegańskie przepisy na dania, które zwykle są niewegańskie. Jak to wygląda? Możesz zobaczyć na Instagramie @anna_sudol.food – znajdziesz tam posty z serii weganizujemy, gdzie odkryjesz przepisy na wegańską wersję popularnych dań. Daj się zainspirować – na podstawie przepisów z książki sprawdź, jakie składniki wykorzystać, aby zastąpić produkty odzwierzęce na diecie wegańskiej.

Oto kilka przykładów najlepszych zweganizowanych dań, które znajdziesz w książce drukowanej:

  • Wegańska carbonara
  • Wegańskie tofu generała TSO
  • Wegańska zapiekanka pasterska
  • Wegański Kebab
  • Wegańska zupa serowa
  • Wegańska Lasagne

Książka z wegańskimi przepisami Moje najlepsze wegańskie przepisyKsiążka z wegańskimi przepisami już teraz może być Twoja!

Chcesz dowiedzieć się czegoś nowego, pragniesz się zainspirować lub po prostu odkryć świetne przepisy, które są idealne dla osób będących na diecie wegańskiej? Zdecyduj się na książkę Anuli, czyli Moje najlepsze wegańskie przepisy – już teraz możesz zdobyć ją w preorderze dla siebie lub kogoś, kto jest Ci bliski, aby wręczyć mu niezwykły prezent.

Kliknij i kup książkę Moje najlepsze wegańskie przepisy!

Poznaj opinie osób, które już ją mają swój egzemplarz książki:Opinie o książce z wegańskimi przepisami moje najlepsze wegańskie przepisy