Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.

Szybki wegański obiad w kilka chwil? Oczywiście! Wegańskie gotowanie jest nie tylko pyszne i aromatyczne, ale również niezwykle szybkie – wystarczy tylko kilka chwil, aby przygotować niesamowity, wegański obiad dla całej rodziny. Dzisiaj przypomnę Ci aż o ośmiu propozycjach na obiady, które znajdziesz na moim blogu. Nie wiesz co ugotować na wegański lunch do pracy? A może znajomi przyszli do Ciebie z niezapowiedzianą wizytą i chcesz ugościć ich, przygotowując przepyszny, a do tego szybki wegański obiad? Zapamiętaj ten wpis i wracaj do niego, kiedy potrzebujesz inspiracji, a nie masz czasu na szukanie sprawdzonego przepisu.

Szybki wegański obiad, czyli przepisy nie tylko na blogu

Na moim blogu znajdziesz wiele przepisów na szybki wegański obiad, ale to nie jedyne źródło inspiracji, które dla Ciebie tworzę. Pamiętaj, że wieloma przepisami dzielę się z Tobą również na Instagramie @anna_sudol.food

To właśnie na tym profilu odkryjesz niektóre receptury, jakie znajdziesz również w moich eBookach oraz książce drukowanej Moje najlepsze wegańskie przepisy. Chcesz się zainspirować i przygotować szybki wegański obiad? Przeczytaj dzisiejszy wpis oraz odwiedź Instagram @anna_sudol.food

8 pomysłów na szybki wegański obiad dla każdego

Jakie przepisy z bloga wykonasz w kilka chwil? Oto 8 propozycji na szybkie wegańskie obiady, które przygotujesz w każdej sytuacji.

Ciecierzyca w pomidorach, czyli szybki wegański obiad

Szybki wegański obiad, który przygotujesz z łatwo dostępnych składników? To zdecydowanie ciecierzyca w pomidorach! Jest nie tylko aromatyczna, ale również niezwykle prosta w przygotowaniu – wystarczy tylko kilka chwil oraz produkty, które z pewnością i tak masz w swojej kuchni. Brzmi nieźle? A smakuje jeszcze lepiej!

Szybki wegański obiad ciecierzyca w pomidorach

Wegańska zapiekanka z tempehu i ziemniaków

Przepyszna, rozgrzewająca i niezwykle łatwa w przygotowaniu – oto zapiekanka z tempehu i ziemniaków! Jeśli chcesz przygotować szybki wegański obiad, który właściwie “robi się sam”, koniecznie wypróbuj ten przepis. A może kochasz ziemniaki i nie wyobrażasz sobie bez nich swojego obiadu? Przygotuj tę zapiekankę, a pokochasz ziemniaki jeszcze bardziej!

Szybka wegańska zapiekanka z tempehu i ziemniaków

Szybki wegański obiad – curry z tofu i groszkiem

Masz ochotę na szybki wegański obiad, który przygotujesz, wykorzystując tofu? Zdecyduj się na przepyszne curry! To nie tylko ekspresowa oraz łatwa w wykonaniu propozycja, ale również niesamowicie aromatyczna. A co najważniejsze, przygotujesz ją ze składników, które już masz w swojej lodówce! Odwiedzili Cię niezapowiedziani goście, którzy wpadli na obiad? Przygotuj im curry z tofu i groszkiem, a z pewnością ich zaskoczysz!

Szybki wegański obiad curry z groszkiem

Wegańskie spaghetti bolognese

Zawsze, kiedy chcę przygotować szybki wegański obiad, decyduję się na proste, a przy tym smaczne rozwiązania. Jednym z nich jest właśnie zweganizowane spaghetti bolognese! To klasyka, która zawsze się obroni i każdemu smakuje. Jest to również idealny comfort food na zimową chandrę oraz świetna propozycja na romantyczną kolację z ukochanym, kiedy nie chcemy spędzać długich godzin w kuchni. Wystarczy tylko kilka składników, parę chwil i genialny makaron z wegańskim sosem bolognese gotowy!

Szybkie wegańskie spaghetti bolognese

Wegańskie burgery białkowo-tłuszczowe

Idealne na śniadanie, szybki wegański obiad czy przepyszną kolację – takie właśnie są wegańskie kotlety białkowo-tłuszczowe, które świetnie sprawdzą się jako wkład do wegańskich burgerów. Jedno jest pewne – kiedy pierwszy raz ich spróbujesz, już nigdy o nich nie zapomnisz. A to akurat dobrze, ponieważ jeden kotlet zawiera ponad 10 g białka, dzięki czemu świetnie uzupełni Twój dzienny jadłospis.

Szybki wegański obiad burgery z cieceirzycy

Jaglane burgery z buraków

Skoro już jesteśmy przy burgerach, to oczywiście nie mogę pominąć jaglanych burgerów z buraków, które również przygotujesz w kilka chwil. Idealny wkład do bułki z dodatkami, frytek czy pieczonych batatów. Są przepyszne i bardzo sycące, dlatego świetnie nadają się na szybki wegański obiad.

Szybkie burgery z kaszy jaglanej

Szybki sos z cukinii i szpinaku

Kremowy, aksamitny i lekki – oto przepyszny sos z cukinii i szpinaku, w którym się zakochasz! Wykonasz go w kilka chwil, ponieważ jest to niezwykle szybki wegański obiad, który nie wymaga wiele pracy oraz zaangażowania. A do tego wykorzystasz go na wiele sposobów! Możesz podać go z dowolnym makaronem, ryżem, a nawet kaszą – przygotuj to, na co masz największą ochotę i delektuj się smakiem tego niezwykłego sosu!

Wegański makaron z sosem szpinakowym

Makaron ryżowy z sosem orzechowym

A może masz ochotę na azjatycką propozycję szybkiego wegańskiego obiadu? W takim razie zdecydowanie do gustu przypadnie Ci makaron ryżowy z sosem orzechowym, który jest obłędnie pyszny! Jeśli masz ochotę na bardziej orientalne smaki, a zależy Ci na tym, aby przygotować obiad w kilka chwil, to ta propozycja jest właśnie dla Ciebie. Aromatyczny makaron ryżowy z sosem orzechowym to coś, co pokochasz!

Szybki wegański makaron z sosem orzechowym

Oto 8 szybkich wegańskich obiadów, które przygotujesz w kilka chwil – mam nadzieję, że znajdziesz w tym zestawieniu coś dla siebie. Pamiętaj też, że więcej przepisów znajdziesz w zakładce przepisy na blogu oraz na Instagramie @anna_sudol.food

Jaki szybki wegański obiad przygotujesz w najbliższym czasie? Daj znać w komentarzu!